通則無礙。臂活則展。搖而有方。根鬆氣至。法行無二。
中華通臂拳協會 謝理事長富榮先生著
搖根順氣最為先。鬆筋活骨納氣玄。氣通血活百病祛。通徹全身賽神仙。
中華通臂拳協會 謝理事長富榮先生著
通臂拳簡學非難。 摔拍穿劈圈與鑽。 穿拍摔撢打面額。 肘靠撩抓掖肢髖。
開合虛實傳心法。 左右前後任意盤。 砸釘中拳凶且猛。 劈搧展手長又寬。
掄臂搖根開關節。 摔腕抖勁貫指端。 曲膝提腿仙鶴步。 輾足磨跟蛟龍蟠。
操手推肩活肩骨。 屈膝坐馬固下盤。 金雞抖翎龍合口。 白猿獻果虎闖欄 。
彎腰挺膝舒背脊。 轉頸擰身健百官。 馬奔鷂穿如閃電。 鵬展鷹飛類風搏。
空發拳擲鬆透透。 呼吸氣運轉團團。 青龍探爪取天突。 靈貓撲鼠掠人冠 。
抖震功能暢血脈。 吐衲效求實內丹。 螃蟹擺步跟群捉。 五鬼鬧判從腿看。
來去圈引世少有。 上下劈拍敵膽寒。 步有躥蹦跳躍閃。 勁分冷急脆硬彈 。
手臂抹搓隱形跡。 腳掌震踏響雲干。 萬變歸根唯一法。 勤練功深自可觀。
手出如閃電，擊人似抽鞭，手到腳亦到，動作快準狠，
進退閃展步，掄臂打一片，劈拍聲響亮，中拳利在尖，
穿掤破直攻，圈繞用於前，放長為擊遠，近貼賴肘肩 ，
低腿防高腿，訣在步佔先，劫腿制低腿，彈撩踹踝濂，
鬆柔係拳本，搖臂乃法根，對敵採攻勢，意與拳腳連，
鍛鍊求精簡，一勢練千遍，能悟其中理，招招有奇變 。